반응형 단백질보충1 포만감 가득한 다이어트용 두부 아보카도 샐러드 레시피 아침 한 끼로 충분한 에너지와 다이어트를 동시에 잡는 방법아침 식사만 잘 챙겨도 체중 관리와 건강을 동시에 달성할 수 있습니다.특히 단백질과 식이섬유가 풍부한 식단은 포만감을 오래 유지해불필요한 간식 섭취를 줄이고, 체중 조절에도 효과적입니다.이번에 소개할 레시피는 두부와 아보카도를 활용한 다이어트 아침 샐러드입니다.조리 시간 10분, 고단백 저탄수화물 구성으로 아침 식사에 최적화되어 있습니다.두부 아보카도 샐러드의 건강 포인트두부는 식물성 단백질이 풍부해 다이어트 중 단백질 보충에 탁월하며,아보카도는 불포화지방산을 포함해 혈관 건강과 포만감 유지에 도움이 됩니다.여기에 방울토마토, 적양파, 치커리 등을 곁들이면색감과 영양 균형 모두 만족시킬 수 있습니다.드레싱은 올리브유, 발사믹식초, 소금만으로도 충분.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음 728x90
